Navy SEALs: Mental Strength and CourageBravery (and How to Master It)

The U.S. Navy SEALs are among the most courageous men on earth. Their secret: mental conditioning. Learn their secrets and you, too, can conquer any fear
At precisely 9:21 p.m., the marine sitting beside me at the Baghdad LZ, the helipad inside the Green Zone, stands and strides toward the bomb shelter. His gait is brisk but not panicked. I follow, fumbling with my helmet.

A nanosecond earlier, we'd heard the muffled ka-whompf that announced the launch of a Russian-made Katyusha rocket.

Overhead, the keening hiss of the projectile intensifies before terminating with a deafening and, to me, terrifying explosion just as we reach the tunnel-like concrete shelter.

"Jesus," somebody says as the scrum of bodies -- marines, soldiers, airmen -- crushes inside.

Whether from the piled humanity or the rocket's concussion (doubtful, since I learned later that the shell landed hundreds of yards away), the lenses of my glasses pop from their frames. I grope around the dark dirt floor with the flat of my hand. Someone not far down the row shines a penlight. "Grab that light, will ya?" I say to the marine next to me.

He is a broad, blond sergeant named Bill Cullen from the First Battalion of the Fourth Marines. He is 26, from Walton, Kentucky, and wears a tan, fire-resistant, U.S. Marine-issue flight suit. He grabs the flashlight.

"Shine it in my face," I say. He hesitates. I take off my wire frames. "It's an experiment. Just do it, please."

In the dark of the shelter my face illuminates; a score of eyes turn toward me.

"What do you see?" I ask. "What's it look like? The color."

"Pale," someone says.

There's a snicker. "Yeah, real white." More laughter.

Sergeant Cullen agrees. "Pretty ashen, I would say."

I take the flashlight and shine it in Cullen's face. It's nearly crimson, a much darker shade than the desert tan he's acquired during his unit's nearly completed 6-month tour. "What's this supposed to mean?" he asks.

Over the sound of the air-raid siren, I explain: I'm a reporter for Men's Health, traveling from Baghdad to Fallujah to embed with the Navy SEALs camped outside that central Iraqi city. One of the purposes of my assignment, I say, is to acquire some knowledge of the physiology of fear and stress -- in this extreme case, the behavior of men struggling to overcome their innate instinct for self-preservation when other men are trying to kill them. Science stuff in a war zone.

Blank stares.

"Fight over flight. Running toward the sound of gunfire."

Recognition.

I point to my face and explain: This is an example of what's called vasoconstriction, and I have no control over it. The blood pumps from my heart through my arteries, but as my fear-induced heart rate rises, nonessential blood vessels automatically constrict. The capillaries drain. My brain is signaling my body, "Alert!" and stopping the superfluous blood vessels in my face from dilating. My brain needs to ration the oxygen in my blood to send elsewhere -- to protect vital organs or into the muscles of my legs so I can run away......

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http://www.menshealth.com/cda/artic...item=a45ff170b76a8110VgnVCM20000012281eac____

Los SEALs Marina de los EE.UU. se encuentran entre los hombres más valientes en la tierra. Su secreto: condicionamiento mental. Conozca sus secretos y, también, puede vencer cualquier miedo
A las 21:21, la marina sentado a mi lado en la zona de aterrizaje de Bagdad, el helipuerto en la Zona Verde, stands y avances hacia el refugio. Su paso es rápido pero no entró en pánico. Yo sigo, buscando con mi casco.

Un nanosegundo antes, había oído el ka sordo-whompf que anunció el lanzamiento de un cohete Katyusha de fabricación rusa.

Arriba, el silbido del proyectil lamento se intensifica antes de terminar con un ensordecedor y, para mí, una explosión terrible como se llega a la vivienda de concreto de túnel.

"Jesús", alguien dice que el scrum de los cuerpos - marines, soldados, aviadores - aplasta en su interior.

Ya sea de la humanidad apilados o sacudida del cohete (dudoso, ya que más tarde supe que el proyectil cayó a cientos de metros de distancia), las lentes de las gafas pop de sus marcos. Palpo en todo el piso de tierra oscura con la palma de mi mano. Alguien no muy abajo en la fila brilla una linterna. "Agarra esa luz, ¿quieres?" Yo digo a la siguiente marinos para mí.

Él es un sargento amplio, rubio llamado Bill Cullen del Primer Batallón de la Infantería de Marina IV. Él tiene 26 años, desde Walton, Kentucky, y lleva un bronceado, resistente al fuego, EE.UU. traje de vuelo Marina-tema. Coge la linterna.

"Brilla en mi cara", le digo. Duda. Me quito los marcos de alambre. "Es un experimento. Sólo tienes que hacer, por favor."

En la oscuridad de la vivienda mi rostro se ilumina, una veintena de ojos se vuelven hacia mí.

"¿Qué ves?" Lo que pido. "¿Qué aspecto tiene? El color."

"Pale", dice alguien.

Hay una risita. "Sí, real blanco." Más risas.

Sargento Cullen está de acuerdo. "Cenicienta bonita, diría yo."

Me tomo la linterna y el brillo en la cara de Cullen. Es casi carmesí, un tono mucho más oscuro que el bronceado del desierto que ha adquirido durante su unidad casi terminada gira de seis meses. "¿Qué es esto supone que significa eso?" , se pregunta.

Sobre el sonido de la sirena de ataque aéreo, le explico: yo soy un periodista de Men's Health, viajando desde Bagdad a Faluya para incrustar en la Navy SEALs acamparon fuera de la ciudad central iraquí. Uno de los propósitos de mi trabajo, digo, es adquirir un cierto conocimiento de la fisiología del miedo y el estrés - en este caso extremo, el comportamiento de los hombres que luchan por superar su instinto innato para la auto-preservación, cuando otros hombres están tratando de matarles. Ciencia cosas en una zona de guerra.

Miradas en blanco.

"Lucha por vuelo. Correr hacia el sonido de los disparos."

Reconocimiento.

Señalo a la cara y explicar: Este es un ejemplo de lo que se llama vasoconstricción, y no tengo ningún control sobre él. Las bombas de la sangre de mi corazón a través de mis arterias, pero como mi miedo inducido por subidas de tipos de corazón, los vasos sanguíneos que no son esenciales se contraen de forma automática. Los capilares de drenaje. Mi cerebro está señalando mi cuerpo ", alerta!" y detener los vasos sanguíneos superfluo en mi rostro de dilatación. Mi cerebro necesita para racionar el oxígeno en la sangre para enviar en otro lugar - para proteger los órganos vitales o en los músculos de mis piernas para que pueda huir ......

ARTÍCULO COMPLETO:
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